{"id":62292,"date":"2022-12-23T14:16:38","date_gmt":"2022-12-23T13:16:38","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.docsity.com\/it\/?p=62292"},"modified":"2022-12-23T14:16:39","modified_gmt":"2022-12-23T13:16:39","slug":"online-la-guida-alla-mindfulness","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.docsity.com\/it\/docsity-2\/online-la-guida-alla-mindfulness\/","title":{"rendered":"Online la guida alla Mindfulness!"},"content":{"rendered":"\n

Per voi<\/strong> che anche il Natale <\/strong>\u00e8 un momento di ansia, che la Befana <\/strong>vi porta sacchi di stress e che al veglione di Capodanno pensate ai prossimi esoneri, abbiamo pensato a un regalo speciale<\/strong>: la nostra guida alle pratiche Mindfulness<\/strong>, completamente gratuita <\/strong>e disponibile qui<\/strong><\/a>.<\/p>\n\n\n\n

Perch\u00e8?<\/strong> Perch\u00e8 quest’anno abbiamo veramente diritto a una bella dose di relax<\/strong> e di imparare ad affrontare la vita<\/strong> e gli imprevisti quotidiani, cos\u00ec come il nostro “percorso scolastico” nel migliore dei modi e con il giusto approccio<\/strong>. <\/p>\n\n\n\n

Cos’\u00e8?<\/strong> Nella guida troverete tante informazioni, a cominciare dalle origini di questa pratica millenaria e inserita nel contesto occidentale soltanto nel secondo Novecento, passando per la definizione e l’utilizzo della Mindfulness<\/strong>, per finire con alcuni casi studio ed esercizi<\/strong> dell’esperta psicologa Lissy Szwarcberg<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/a><\/figure><\/div>\n\n\n\n

Imparare a godere di ogni momento<\/h3>\n\n\n\n

Non sveliamo nulla del contenuto della guida che pu\u00f2 essere scaricata facilmente<\/strong> e in un lampo. Ci auguriamo per\u00f2 che possa essere uno strumento utile per coloro che soffrono<\/strong> di stress, insicurezze o ansie di fronte a esami, brutti voti, tesi in sospeso, carriere in stand-by, mancanza di motivazione, etc. Non dobbiamo permettere che pensieri negativi influenzino nel profondo la nostra mente e, di conseguenza, il nostro comportamento quotidiano e sociale. <\/p>\n\n\n\n

Problemi, insuccessi e imprevisti negativi esisteranno<\/strong> sempre, come viene largamente da John Kabat-Zinn<\/strong>, il biologo statunitense che negli anni 70 riprese le pratiche di meditazione buddista per introdurle nella societ\u00e0 occidentale con il nome di Mindfulness; il modo di percepirli e di affrontarli sono per\u00f2 fondamentali per il nostro benessere e per la nostra crescita personale.<\/p>\n\n\n\n

Come scriveva Nietzsche <\/strong>nell’opera Cos\u00ec parl\u00f3 Zarathustra<\/em>, “il peggior nemico che puoi incontrare sarai sempre tu per te stesso”.<\/p>\n\n\n\n

E allora ecco che modificare il punto di osservazione e l’approccio personale nei confronti di ci\u00f2 che circonda diventa cruciale per il nostro benessere psicofisico. <\/p>\n\n\n\n

Come? Scopritelo con la nostra guida!<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Le nostre Guide e molto altro<\/h3>\n\n\n\n

La nostra Guida alla Mindfulness segue altri contenuti gratuiti che abbiamo pubblicato nel corso degli anni. Siamo consapevoli di quanto sia complesso il periodo universitario, cos\u00ec come realmente interessati a fornire questi strumenti di aiuto alla crescita personale, che potete trovare qui<\/strong><\/a>.<\/p>\n\n\n\n

Non solo. Nel nostro blog<\/a><\/strong> potrete trovare molti altri preziosi consigli; dall’orientamento universitario all’ingresso nel mondo del lavoro, dalle news su master e concorsi alla scrittura della tesi, dalle carriere pi\u00f9 ricercate alla cura personale.<\/p>\n\n\n\n

Per rimanere sempre aggiornati sui nostri webinar<\/strong>, questo \u00e8 il nostro canale Youtube<\/strong><\/a>, mentre su questo canale<\/a> <\/strong>potrete accedere a moltissimi videocorsi universitari!<\/p>\n\n\n\n

Buone Feste e buon anno!<\/h3>\n\n\n\n

Vi auguriamo che questo sia stato un anno ricco di soddisfazioni e successi e che le vacanze vi portino relax e consapevolezza nei vostri mezzi<\/strong>. <\/p>\n\n\n\n

Buone feste e buon 2023 a tutti voi!<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/a><\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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